Все записи автора amigo468sdvg

Стихи Романа Савина

Шестеренки

Любая участь — это шестерёнка
В Божественной, умом незримой Схеме.
Все формы продолжаются настолько,
Насколько им положено Системой.

И гений, убиенный на рассвете,
И душегуб, паливший из нагана,
Нужны для величайшей из Комедий,
Две роли, две судьбы, две части Плана.


Посвящение Оахаке

Вот так и начинается любовь:
Идешь по городу, и к солнцу,
Боль в глазах,
И старый камень, тень на миг схватив,
Лишь усмехнется над твоим поспешным шагом.

А ты, в свои заботы погружен,
Вдруг остановишься и вот оно нахлынет,
И осознаешь для себя внезапно, как странно ты влюблен
Вот в этот старый камень, окна, двери…

И в это золото, бегущее по стенам,
В которых дух, страдания, надежды
Пиитов прошлого, и те же, что твои,
Страданья, дух, надежды — под копирку…

Вот так и начинается любовь:

Уедешь — словно вырвали кусок
Из сердца, и останешься надолго
Ты с продолжением любви
Со всей ее неугомонной болью.

Но лучше так… Но лучше так…
Не скрою, что я не выбирал себя, себе,
Но лучше так, с любовью и к любви,
С ее началом, продолженьем и утратой…

Расплатой нам за все всего лишь смерть,
Но без нее и жизни не бывает,
Так лучше жить в любви с ее
Началом, продолженьем и утратой…


Мой крест

(по мотивам христианской притчи)

Мой крест тяжёл,
Но Боженька не дал
Мне что-то легче
Этого креста:

Иду по жизни, сея суету,
Себе не рад и веку своему.

Жизнь по себе не очень-то проста,
Зачем мне тяжесть этого креста?

Я спать не мог, жалел себя полночи.
Ругал себя, и этим утомлён,
Как наяву, увидел странный сон.

Вот этот сон, не будет лишних слов.

Я в поле, а на нём мильон крестов.
— Ну выбирай, — мне Боженька сказал.

Я аж неделю крест свой выбирал!

Все примерял по весу и размеру.

— Страданиям, — я думал, — знаю цену!
Но распластался под любым из них.

(Да что я знал о ближних о своих!)

Вот крест стоит,
Посилен,
И, вполне,
Подходит мне
И моему горбу:
— Вот этот я, пожалуй, и возьму!

Вот заживу! Тоска не надоест!

Но Боженька сказал:
— Вот этот крест
И был твоим.
А то, что не твоё,
Осталось в поле.

Каждому своё.

Орёт будильник,
Дочку разбужу,
И крест свой
До могилы донесу.


Мы — воры

Он философ.
Она его любит.

Он: Мы — воры или баловни судьбы,
У мрака забираем наши дни,
Из древа в пепел — огонёк на час,
Пройдёт лишь миг, никто не вспомнит нас.

Она: А как же наша скорая любовь,
Что требует, зовёт и грудь сжигает?
Все станет пеплом?
Ну скажи!

Он: Кто знает?
Я много книг прочёл, ища ответ,
Из них я понял, что ответа нет.

Она. Смотри какая ясная луна,
И свежесть устриц, и песок в отливе,
Налей вина, любимый, будь счастливей,
Светись, чтоб осветить.

Он: Слова, слова…
Их много…

Она: Но пока любовь жива,
Мы украдём наш самый лучший час,
А вслед за ним пускай забудут нас.


Две дачи

Я, как ребёнок, мчался с дачи,
С моей женой, в карсите — сын.
Опять скандал, вражда маячит,
Опять оплёваны бежим.

За разом раз, мосты сжигая
Из-за родительских речей,
Мы с этой дачи удираем,
Другая хуже, by the way.

Как только сунешься на дачу,
Ты сразу в чём-то виноватый,
Моя любимая заплачет,
И плохо всем,
И вот крылатый
Дрожит на нитке херувим,
А мы оплёваны бежим.

Судьба полна вопросов трудных,
Но почему? — хочу понять,
Нас ранят те, кто больше любит,
Нас лечат те, кому плевать.

А утром скайпы-телефоны,
Все извинятся, прощены.
Обсудим холодильник новый
И кто привозит шашлыки.

Сижу на кухоньке, пью пиво,
Фигачит старый холодильник
На фотке мама с папой живы,
Я с ними пью за свой полтинник.


Посвящение кричащим

Если ты промолчал,
Значит ты поддержал.

Никого не сужу!

Но с начала начал,
Зло трубит, там, где люди как овцы молчат:
“Тсс, авось пронесёт и не нас порешат”.

Нет проблем!

Оставайся покорной овцой,
Но когда твой хозяин придёт за тобой,
Хоть вопи, не вопи, ты, приятель один,
Не крича за других, ты их боль заслужил.

Потому и суров человеческий век,
Что, забившись в углы, зло принял человек,
Потому и хозяева есть у людей,
Что молчим, опасаясь нужды и цепей.

Если только наш мир в чистоте содержать,
Если вместе за шкирку возьмём подлеца.
То совсем по-другому всё станет вокруг,
И ни вор, ни убийца не схватят страну.

Но мечты, всё мечты,
И слова, всё слова,
Ждут, кричащих о воле, тюрьма да сума.

А овечки спокойны: у двери спит пёс,
И в кормушку, возможно, закинут овёс.


В стиле Киплинга

Коль соберешься в дальний путь,
Мои услышь слова:
Восток иль Запад —
То не суть:
Везде ОДНА тоска.

Везде насилуют и пьют,
Кто слаб, всегда не прав,
Хвальбу убийцам воздают,
В почете жесткий нрав.

Ты не изменишься ничуть
И мир не даст тебе
Ответа на вопрос
В чем суть…
Как жить мне в этой тьме?

Но есть один простой рецепт
Для поиска себя:
Люби, дари, и отдавай
И не дополни зла.

Восток иль Запад
То не суть, —
Названия тюрьмы,
В которой начался твой путь
Но есть побег из тьмы.


Чем больше знаю я людей

Чем больше знаю я людей,
Тем больше нравятся гадюки,
Я не давлю теперь червей,
И хлеб даю бездомной суке.

Не страшен мне живой вулкан,
Понятны мне пустыни, реки,
И рёв волны, и ураган,
Мне не страшнее человека.

За милым благостным лицом
И сладко-мудрыми речами,
Бывает скрыт такой дурдом,
Что безопасней серпентарий.

Мы травим бедную планету,
Любой червяк полезней нас,
Но мало нам! — уже ракету,
Мы строим, чтоб попасть на Марс.

Я апп поставил на Андроид,
Он мониторит небосвод,
Когда же мощный астероид,
Весь этот цирк к хренам снесёт.

И может новая порода,
Придёт на смену дурачью,
И возликует Мать-Природа,
Смотря на мудрую змею.


На краю не Земли и не Рая

На краю не Земли и не Рая
Между Богом и морем людей
В неоткрытых слоях ожиданья
Есть страна нерожденных детей.

В день седьмой Бог слепил манекен,
Лик святой свой узрев в грязной луже,
И потом, не замечен никем,
Вдунул в глину бессмертную душу.

И дыханье Начала Начал
Вознеслось, след в Адаме оставя,
И нашло себе тихий причал
На клочке не Земли и не Рая.

Кто когда-то стоял на перроне
Частью в радости,
Частью в тоске,
Тот поймет две причины безмолвья,
Что царит в той чудесной стране.

Там детские души
Под солнечным душем
Порхают в лиманах лугов
И звезды ночами
Поют “Баю-баю”
И шлют целый сонм
Сладких снов.

И в минуту, когда, отступая,
Мука криком крошит небеса,
На младенца оттуда слетает
Вечных Дух, как на землю роса.

А если сердечко молчит, как гранит,
И мамина грудь молоком захлебнулась,
Душа, вставши первой, в дверь рая стучит,
Хоть очередь в рай не на век растянулась.

И там со святыми пьет утренний чай
Свободна от права болеть и страдать.

Мы не встретимся больше,
Как жаль,
Что дороги не в круг сведены —
Смерть однажды нас вывезет в даль
От и так недоступной страны.

Там детские души
Под солнечным душем
Порхают в лиманах лугов
И звезды ночами
Поют “Баю-баю”
И шлют целый сонм
Сладких снов.


Страна зависит от людей

Страна зависит от людей,
И с ними связанных идей,
И если дьявольским идеям,
Покорно внемлют не злодеи,
То, Бог, спаси блаженный люд,
Кому, что пряник, то и кнут.


Я написал небольшую юмористическую пьесу в шекспировском стиле. Если вы ее поймете, то вы работали в софтверной компании

Роман Савин
СМЕРТЬ ТЕСТИРОВЩИКА
Скрам в трех спринтах

Конференс рум. Пятница. Вечер.

Тестировщик 1:

— Ах как же задолбал аджайл!!
Нас дрючат, как при вотерфоле.

Тестировщик 2:

— При вотерфоле больше воли!
Аджайл же — клетка!

Тестировщик 1:

— И не говори…
А мы в ней — дрессированные львы.

Тестировщик 2 подходит к окну:

— Уж время пить,
Сверкает бар призывно,
А мы на митинге,
По милости дебила.

В конференс рум входит Программист.

— Ну вот и я!

Тестировщик 2:

— Привет, исчадье ада!

Программист:

— Я попрошу, вот этого не надо!
Ты здесь смеялся, я же там рыдал,
Когда тебе пи уаны возвращал.
Тебе плевать, а я слезой утрусь,
Когда я багу cannot репродьюс.

Программист пытается изобразить на пальцах количество возвращенных им багов первого приоритета. Он делает вид, что пальцев не хватает. Он лжет.
Несмотря на скорые п*здюли, рожа у него наглая, довольная.

Тестировщик 1, обращаясь к Программисту:

— Мой сударь, был ли тот чекин,
Что разбомбил на Дженкинсе весь билд,
Произведен перстами,
Что я вижу?

Программист:

— Как дождь, что теребит по мокрой крыше,
Так те перста Питоном обливались!

Тестировщик 1 перебивает его:

— А те перста проверить обломались,
Последствия чекина?
Иль сэндбокс, тебе был выдан
Для храненья порно?
Иль для битков, что майнишь ты один?

В конференс рум врывается Менеджер Разработчиков:

— Где тот чудак, что сделал тот чек-ин?

Программист:

— Я здесь.
Не бейте, дядя, по лицу.

Менеджер Разработчиков:

— Вот спринт идет к логичному концу,
А эти двое
(он указывает на тестировщиков)
Уже с утра планируют напиться
Чтобы навек из памяти стереть
Беспомощность пред билдом полетевшим.

Программист:

— Виновен я! Чек-ин я сделал в спешке!
Но на моей машине все вполне,
Работало.
То было не во сне:
Весь codebase как стройный эвкалипт.
Не падал даже Джава факинг Скрипт.

(пытаясь разрядить ситуацию)

— Ну да, не сынтегрировал я код
Проходит все. И эта боль пройдет.

Тестировщик 2 вдруг хватается за сердце и падает на пол.

— Я сдохну здесь! Ах детки, ах жена!
Я вас не видел, видел эти рожи.

Тестировщик 2 с презрением смотрит на склонившегося над ним Программиста.

— Свои года я растерял,
Не долюбил, не догулял,
И как последний идиот,
Сидел, тестировал твой код.

Показывает ему средний палец и испускает дух.

Понедельник. Утро.

Постмортем митинг только что закончился и Тестировщик 1, потерявший друга, стоит одиноко в той самой конференс рум.

Тестировщик 1 обращается к зрителю:

— Увы, друзья! Он не дотестил спринт,
Та юзер стори, стала сиротою.
А я пока вам истину открою,
Как гражданин, как ментор, как пиит:

Все тленно: баги, дэйтабэйс релейшн,
SDLC, и даже отомейшн,
Хоть тести день и ночь без перерыва
Ты не протестишь до конца софтвЫа

Увеличение на лицо Тестировщика 1. Он смотрит зрителю прямо в глаза:

— Так фигли ты сидишь сейчас за компом?
И почему ты до сих пор не в баре?
Ты почему не пьешь сейчас с друзьями?
И не играешь, скажем, в Хейло Файф?

Поверь, не надо, дохнуть из-за стресса,
Прогресс плевал на жертвы для прогресса.
Пусть по ночам Селениум фигачит,
А ты, мой друг, иди и отдыхай.

(задумавшись)

— Хотя с тобой мы знаем наперед,
Что фиг чего Селениум найдет.

Тестировщик 1 сжигает стикер с осиротевшей юзер стори и развеивает пепел по конференс рум.

Занавес.

 

О жизни, дружбе и любви

1. Самые сладкие и убедительные слова ничего не стоят. Помытая тарелка говорит о любви больше, чем тысяча обещаний.

2. Если человек в тебя не верит, ему нет места в твоей жизни.

3. Если твой друг предал или подставил другого, то, при случае, он предаст или подставит тебя.

4. Мусор тянется к мусору, а золото к золоту. Будь золотом, чтобы мусор к тебе не тянулся.

5. Среди умных умнеешь, среди тупых тупеешь. Среди удачливых становишься удачливее, среди неудачников становишься неудачливее.

6. Мастером является не тот, кто умеет драться. Мастером является тот, кто избегает людей и ситуаций, которые ведут к драке.

7. Разнимая драку, ты наживаешь себе минимум одного врага.

8. Делая доброе дело для дурного человека, готовься к неприятностям.

9. Если хочешь заглянуть внутрь себя, задай себе вопрос и ответь честно чтобы ты сделал, если бы ты мог сделать что угодно и тебе бы за это ничего не было.

10. Тот, кто относится с пренебрежением к тем кто ниже по положению, будет так же относится и к тебе как только ты потеряешь статус друга или любимого.

11. Характер человека меряется по его отношению к поверженному врагу и к тем, кто для него ничем не полезен.

12. Тот, кто воспринимая твое несчастье как свое и твой успех как свой, и есть настоящий друг.

13. От жены зависит 98% счастья мужчины.

14. Женщина может найти успех, будучи женой и матерью. Для мужчины семья — это пристанище, куда он возвращается после битвы с драконом. Если очаг холодный, то слаще умереть в пасти дракона, чем возвращаться домой.

15. Если у кого-то нет времени на общение с тобой, дело не во времени, а в желании. Так зачем тратить на таких свое время?

16. Равняйся на лучших, но сравнивай свой успех со успехом себя вчерашнего.

17. Прибегнув к насилию, жди ответного удара. Сделав добро, не жди, что оно к тебе вернется.

18. Падая вниз, цепляйся за друзей. Взлетая вверх, тяни друзей с собой.

19. У многих людей нет сердца. Подаришь им свое, они не смогут принять твой дар и вернут его обгоревшим.

20. Ошибка ошибке рознь. Одна научит и перенаправит, другая сломает жизнь.

21. Неспроста, золотое правило звучит: “Не делай другому, чего бы ты не хотел бы для себя”, а не “Делай другому, что бы ты хотел для себя”. Боль универсальна, а удовольствие у каждого свое.

22. Чем чаще человек просит в долг, тем меньше вероятности, что он вернет деньги, если решишь ему одолжить.

23. 10% от заплаты, гонорара, прибыли, должны остаться деньгами. В виде наличных, денег на счете, акций на фондовом рынке, и т. д.

24. Если постоянно рискуешь всем, то рано или поздно ты все потеряешь. Рискуя же малым, сможешь научиться выигрывать.

25. Не плати больше, чем просят, если не хочешь, чтобы цены росли.

26. Между тобой и успехом стоят другие люди. Если хочешь пробиться, работай и над проектом и над тем, чтобы о нем узнали.

27. Главный фактор успеха — умение продавать. Умея продавать, продашь и плевок. Не умея продавать, отдашь за гроши и редкий алмаз.

28. Непризнание жалит как змея, но награда творца заключается в том, что он парил в небесах, создавая свое произведение.

29. Гений и злодейство вполне совместимы. И последний подонок может быть гением, а добрейший души человек — творческой пустышкой. Наслаждаясь великим произведением, не думай кого предал, унизил, уничтожил его создатель, так как он просто инструмент, который великое произведение использовало, чтобы родиться.

30. Чем спокойнее ты научишься воспринимать успех, тем легче будешь воспринимать неудачу.

31. Каждому отмеряно свое количество страданий и радости. Мстя другому, ты делаешь то, что судьба сделает и без тебя.

32. Интуиция важнее ума. Ум опирается на факты, а интуиция на все органы чувств, включая те, о которых мы не знаем.

33. Общие интересы, принципы, ценности важны, но быть с кем-то на одной волне / частоте, гораздо ценнее.

34. Искренность и прямота прекрасны, когда они фильтруются перед тем как попасть о тебя к другому. И у святого есть мешок молчаний. Все потому, что убрав камешек с сердца, рассказав, поделившись, ты можешь положить валун на плечи другого.

35. Грамотно и вовремя отвешенный пиздюль может погубить или спасти. Это хорошо известно психопатам и учителям.

36. Главные вещи в жизни — любовь, дружбу и здоровье — нельзя купить за деньги. Но не будет ни любви, ни дружбы, ни здоровья, если ты обнищаешь.

37. Вера в глобальную справедливость — однова разочарования в жизни. Мы не видим полной картины, не знаем о ней и не можем охватить ее умом. Если же веришь в справедливость, будь справедлив сам.

38. Кто-то хочет воспарить и сгореть в лучах солнца, а кто-то хочет вести ровную жизнь. Не меряй других по себе и не пытайся сделать из зайчика орла, а из орла из зайчика.

39. Те, кто помогает тебе профессионально, не заинтересованы в том, чтобы твоя проблема исчезла. Скорее наоборот.

40. Свободы воли нет. В каждый момент наши действия определяются комбинацией трех сил: наследственностью, окружающей средой и жизненным опытом.

41. Мир разделен на брахманов, кшатриев, вайшу и шудру. Перебей/перемани/прореди первых трех, и останется серая масса, которая примет любую идеологию лишь бы была стабильность.

42. Если твой лучший друг кого-то предал, то он способен предать и тебя.

43. Общество, где не ценятся вежливость и манеры не проявит вежливости и манер и к человеческой судьбе.

44. Взрослые дееспособные люди имеют права заниматься чем угодно в приватности своего дома.

45. Справедливость идеи не означает ее полезности для общества. И лучший код сломает работающую систему, если не будет учитывать ее багов.

46. Ты судишь о ком-то, думая как бы ты поступил на его месте. Проблема в том, что ты оцениваешь ситуацию со своей точки зрения, а не с его.

47. Спор о природе против воспитания так же абсурден как спор о рецепте для тухлого мяса. Построенное на зыбкой почве, провалится и будет тратой времени, и на лучшем фундаменте но без строителя и стройматериалов ничего не вырастет .

48. Если допустить, что в молодости люди более либеральны, чем в старости, то получается, что взгляды на развитие общества определяются не объективной реальностью, а состоянием мозга.

49. Временные решения имеют тенденцию превращаться в постоянные проблемы.

50. Если грешишь, то хотя бы наслаждайся.

51. Главные воры жизни — чиновники и политики. Одни крадут твое время, другие твое будущее.

52. Прошлое неизменно, а будущее нереально. Мы пытаемся изменить неизменное и воспринимаем нереальное как реальность. Наркотики были и будут всегда, так как они дают нам пожить в настоящем.

53. It’s not what you know, it’s WHO you know. Полезные связи денежнее таланта.

Новая книга Альберта Фейгельсона: Когда ребенок не может слушаться. Воспитание детей с СДВГ

Альберт Фейгельсон

Эта книга написана не врачом в кабинете, а папой из комнаты, где живёт СДВГэшный малыш. Книга про самое главное – как принять такого малыша и найти в себе силы ему помочь.

Автор книги читает лекции о СДВГ, проводит курсы для родителей и специалистов, пишет статьи и ведёт свой блог про таких детей, но главное он день за днем работает с такими семьями и помогает поверить, что невозможное – возможно. Главное в это поверить.

Я рекомендую книгу всем, кто даже ещё не имеет своих детей. Она вас подготовит к главному – как любить своих детей, просто за то, что они дети.

Те, кому будет интересно работать с такими детьми, помочь им, могут обратиться к Альберту — у него есть родительский курс, который уже зарекомендовал себя как один из лучших курсов онлайн на русском языке для родителей детей СДВГ: https://school.aba-home.org/

Слушать новую аудиокнигу Романа Савина «Монино детство. Новелла о 80-х»

Роман Савин
Монино детство. Новелла о 80-х
Посвящается моим одноклассникам и нашей второй маме, Валентине Матвеевне Бурштейн.
——————
Восьмидесятые. Небольшой подмосковный город. Старшеклассник Роман Монин и его друзья пытаются понять, по каким правилам живет этот мир. Кто друг, а кто враг. Есть ли в нем место правде, силе, любви. И если есть, то что со всем этим делать.
А начнется все ab ovo — от яйца. Ледяного яйца, которое прилетит в головы Лехе и Моне. И кажется, поставит все на свои места…
——————
Автор, продюсер и звукорежиссер: Роман Савин.
Читает Алексей Шмелёв (студия “Деловой звук”).
Художник: Сергей Корсун.
Редакторы: Екатерина Даньшина, Марина Латыш.
Корректор: Ольга Рыбина.
Идеи для рисунков: Сергей Корсун, Роман Савин.
Дизайн обложки: Роман Савин.
© Copyright 2021 by Roman Savin, text/audiobook. All rights reserved.
18+ (Мат, секс, драгз, рок-н-ролл).

Почему СДВГ стало расстройством (в двух предложениях)

Человеческое тело прошло через сотни тысяч лет эволюции и, в итоге, ты сидишь за столом в стерильном офисе, уставившись в коробку, из которой льется искусственный свет, и притворяешься, что не хочешь покончить с собой. И если ты не можешь сосредоточиться на такой работе девять часов в день, пять дней в неделю, то это считается умственным расстройством.

Источник

Александр Саутченко: СДВГ и проблема выбора

Выбор из множества альтернатив может истощить батарейку у любого человека, а у нейро-нетипичного вдвойне.

Вот подходы, которые помогут сохранить энергию, если нужно сделать выбор:

1. Делегируйте процесс выбора. Я, например, нашел человека который подбирает мне одежду. Если я сам пойду в магазин, то, ничем хорошим это не закончится 🙂

2. Вынесите процесс принятия решений из головы наружу. Например, выпишете аргументы за и против на бумагу (не в компьютер, это важно!).

Вот как это работает: когда выводишь проблему вовне то перестанешь тратить на нее силы. Когда ты описываешь страх на листе бумаги, то ты уже не можешь испытывать его с прежней интенсивностью.

Например Дуся чувствует себя несчастной, поскольку не соглашается выйти замуж из-за страха. И она с этим страхом составляет одно целое. Если она выпишет в два столбца аргументы за и против брака, то она переходит из позиции существа, погруженного в процесс, в позицию наблюдателя. То есть она теряет фиксацию на страхе и описывает ситуацию со стороны.

3. Если параметры вещей или решений различаются в незначительный деталях, например, как выбрать между тремя одинаковыми вещами разного цвета, то можно купить кубик с цифрами на гранях, и разрешить случаю сделать выбор за тебя.

4. Если дело касается одежды, то стоит попробовать капсульный гардероб.

5. Применяйте следующий процесс: представьте что вы УЖЕ сделали выбор в пользу какой-то вещи. Включите воображение и попытайтесь понять работает ли для вас этот выбор или нет.

6. Другой лайфхак пригоден для людей принимающих решения через тело (выраженных кинестетиков). Представьте что одна возможность лежит на одной ладони а вторая на другой. Та которая тяжелее, та и лучше.

7. Поместите свои возможные тревоги в отношении неверного выбора в промежуток времени в будущем. Например, решите для себя, что будете испытывать плохие чувства в вторник с 19.15 до 19.45,

И, напоследок, анекдот о выборе и плате за него:

Давайте определим причину вашего невроза, — сказал психиатр пациенту. — Скажите, что у вас за работа?

— Я сортирую апельсины.

— Так, так, расскажите поподробнее.

— Целый день, вниз по желобу, скатываются апельсины, я стою внизу и сортирую их. В одну корзину большие, в другую поменьше и в третью — маленькие.

— Так что же вы нервничаете? У вас такая спокойная работа?

— Спокойная? Да поймите же вы наконец, что целый день я должен принимать решения, решения, решения! Делать выбор, выбор, выбор!

Анатолий Гершов: И на нашей СДВГ улице будет когда-нибудь праздник

Анатолий Гершов о лечении СДВГ

Всем кому уже жить не светило
превращал он в нормальных людей…
В.С.Высоцкий

Наконец-то я собрался написать как должна выглядеть диагностика и реабилитация различных «стукнутых» 🙂 — куда как я подозреваю мы СДВГшники тоже в какой-то мере относимся.

Вкратце расскажу почему я разбираюсь в этом вопросе:

Четыре года я проработал в области аппаратной физиотерапии, а последние семь лет — в медицинском туризме — большую часть из которых в международном отделе медицинского центра принадлежащего одному известному российскому бизнесмену.

В мои задачи входила полная организация диагностики и лечения для посещающих нас вип-персон — я сопровождал пациентов во время всего процесса — от элементарных диагностических проверок до сложнейших видов лечения — вроде пересадок костного мозга или реабилитации после тяжелейших аварий.

Мне посчастливилось наблюдать вблизи за работой лучших из лучших израильских врачей, в числе которых немало мировых знаменитостей.

Это очень подходящая работа для СДВГшника — постоянное движение, экшн, адреналин, меняющиеся сверхзадачи и строгая, но справедливая начальница с «кнутом»!

Теперь я постараюсь описать — как проходит процесс диагностики и реабилитации под руководством настоящего Мастера — гериатра доктора Полины К. — зав-отделения реабилитации одной тель-авивской больницы.

Она каким-то чудом неизменно возвращала к активной жизни престарелых родственников наших пациентов — даже когда это казалось абсолютно невозможным!

Как однажды пошутила по этому поводу сестра одного бизнесмена — «Пока он платит бабки — мама будет жить вечно»!

Важно отметить — что очень похожий алгоритм лечения используется специалистами при старческой деменции, в реабилитации после инсультов, аварий и других черепно-мозговых травм. То есть там, где в первую очередь нужно подправить мозги.

На примере одного пациента я попробую показать как этот процесс происходит — в надежде, что и для СДВГ в конце концов появится что-то подобное.

Итак, во время первой встречи Полина тратит около двух часов на допрос с пристрастием — как самого пациента, так и родственников или сиделок.

Выясняется подробная история — чуть ли не от рождения и до настоящего момента — включая конечно лекарства, настроения, режим дня и привычки ближайшего окружения….

Пациент прослушивается, осматривается и исследуется от головы до пят, включая базовые неврологические тесты и всё остальное — что только можно выжать из первичного осмотра.

Мне стало интересно — как подобный двухчасовой осмотр возможен в рамках государственной больницы?

Доктор Полина объяснила мне — что в тот момент когда в её отделение поступает новый пациент — она заходит к нему в сопровождении трех — четырех врачей и тот же объем работы они завершают за полчаса.

После этого она выдает первые распоряжения пациенту и сопровождающим лицам — по изменению лекарств, режиму дня, питанию и так далее.

Обычно подобные пациенты — особенно после восьмидесяти лет попадают в нисходящую спираль — они активно двигаются всё меньше и меньше — из-за этого постепенно скатываются в депрессию, а из-за неё двигаются ещё меньше и так далее.

Немедленно назначается физиотерапия два раза в день, а если требуется то и занятия с логопедом и специалистом по мелкой моторике — желательно ежедневно.

От пациента и сопровождающих требуется вести максимально возможный активный образ жизни — и всё что можно пациент должен делать самостоятельно!

Как правило, немедленно назначаются специальные антидепрессанты — если у пациента не будет настроения — то и толку от лечения будет немного!

Затем наступает моя очередь — я получаю очень длинный список требуемых анализов, диагностических проверок и консультаций специалистов.

В этот момент я обычно начинал сомневаться — стоило ли ввязываться в данное мероприятие — но выбора у меня всё равно уже не было и я приступал к работе.

Список анализов крови обычно вгоняет в ступор работников самых навороченных лабораторий, да и организация остальной диагностики стоила мне немалых усилий — тем более там обязательно оказывалось какое-нибудь КТ, МРТ или ЭЭГ… с очень редким протоколом.

Если пациенту требуется невролог, эндокринолог, кардиолог, ортопед и психолог — то все их заключения стекаются как в генеральный штаб к доктору Полине и только она принимает окончательное решение — каким рекомендациям специалистов следовать, а какие следует оспорить или изменить.

И эта система очень эффективна и единственно правильна — так как именно один лечащий врач видит общую картину и координирует действия всех остальных!

Полина получает доклады о прогрессе пациента от физиотерапевта, логопеда и других специалистов, а также результаты анализов и диагностики, — собирая общий пазл состояния пациента и прогресса в лечении.

На сегодня в СДВГ мы имеем лишь пару тестов на нарушение внимания и гиперактивности плюс вопросники для уточнения диагноза, а как только диагноз поставлен — начинается подбор лекарств методом тыка.

Что делать пациенту с десятком других симптомов или «особенностей» которые как правило сопровождают СДВГ и серьезно осложняют жизнь — его личные проблемы…

Специалисты, как правило, разводят руками — мол ищите и дано вам будет.

Хотя на сегодня имеется некоторое количество доказавших эффективность методик — улучшающих ту или иную функцию СДВГ мозга — выбрать их среди рекламного мусора, а особенно подобрать правильное их сочетание — самим пациентам абсолютно не под силу!

Кто-то должен корректировать работу неврологов, психиатров и психотерапевтов, коучей, диетологов и других многочисленных специалистов.

Требуется очень грамотный специалист — который после тщательной диагностики — проведет СДВГ пациента сквозь многочисленные пропасти и ловушки по узкой тропинке к частичному или полному выздоровлению!

22/04/20

Анатолий Гершов

Тысячи людей терпят провалы и без СДВГ, но…

Сложности и провалы людей с СДВГВопрос: Сложности есть у всех людей в большей или меньшей степени, и тысячи людей терпят провалы без СДВГ. Так почему мы должны рассматривать сложности и провалы СДВГшек, как отдельную категорию?

Ответ: Все дело в причинах этих сложностей и провалов. Для людей с СДВГ эти причины ТИПИЧНЫ и исправить их силой воли или дисциплиной, как правило, невозможно.

Давайте упростим ситуацию и допустим, что внешние условия вполне благоприятны и все зависит только от самого человека.

Вот личностные качества, которые помогают нам в самореализации и формировании собственной жизни, согласно нашим желаниям и целям:

  1. Настойчивость
  2. Последовательность
  3. Фокус на деталях и нюансах
  4. Не гаснущая мотивация
  5. Обучаемость
  6. Умение выдержать критику
  7. Отсутствие импульсивности в поступках и поведении.
  8. Умение адекватно оценить ситуацию
  9. Уверенность в себе

Человек с СДВГ будет буксовать во всех или большинстве этих важнейших основополагающих вещей.

Естественно, каждый из нас может просесть из-за:

  1. Лени
  2. Отсутствия силы воли
  3. Низкого интеллекта
  4. Аморальности
  5. Дурного характера

Но даже если у человека нет этих пяти пунктов, а все совсем наоборот — есть и талант и желание принести благо в этот мир, и эмпатия, и любовь к созиданию, именно инвалидящие свойства СДВГ будут отравлять человеку жизнь, быть вечной причиной его сложностей и провалов.

И у нейротипичных людей не все гладко, но при прочих равных, у них больше возможностей реализовать себя и грамотно устроить свою жизнь. По-крайней мере, если мы говорим о том мире, в котором мы живем.

Напоминание СДВГшкам: если самоубийство — это убийство, то самоистязание — это истязание

У многих СДВГшек самооценка находится ниже плинтуса, а это значит, что мы часто себя не любим.

Если самоубийство — это убийство, то самоистязание — это истязание. Убивать и истязать никого нельзя, но жизнь нас так порой замордует, что мы делаем вывод о своей ущербности. Еще бы его не сделать! Ведь с самого детства и родные, и встречные, и поперечные говорят нам какие мы хреновые и безвольные.

Но проще сказать: “Возлюби себя!”, чем сделать. Как себя возлюбить, если ты годами ел себя и ненавидел?

Делюсь подходом из великолепной книги Норбекова “Опыт дурака, или ключ к прозрению”.

Выберете любую руку и на ней любой палец. В течении одной минуты смотрите на этот палец и дарите ему мысленно всю любовь, говорите ему, что он самый красивый, самый лучший, скажите ему что вы любите каждый его миллиметр. И произойдет чудо — вы почувствуете, что этот палец будет чувствоваться по-другому — он может стать теплее, может быть покалывание, и т.д., у каждого свое. Но фишка в том, что эта энергия, энергия фокуса и любви, реальна и осязаема.

А теперь подойдите к зеркалу, посмотрите на себя с любовью и скажите что вы себя любите, погладьте себя по голове, скажите, что все получится, улыбнитесь себе, дайте СЕБЕ энергию любви. И делайте так как можно чаще.

Да, да: подходите к зеркалу несколько раз в день и признавайтесь СЕБЕ в любви. И вы будете в шоке от результата.

Желаю всем нам самолюбви, самопрощения, самопризнания, самопринятия. Это — самое главное.

Стимулятор Концерта (метилфенидат). Личный опыт

Концерта (Concerta) продается в специальных капсулах, чтобы стимулятор поступал в кровь в течение 8-12 часов. Т.е. выпиваешь Концерту с утра и целый день она на тебя работает.

Поэтому, с ней не бывает ситуаций, как с Риталином (Ritalin), когда нужно помнить о приеме следующей таблетки или можешь выпить две, если забыл, что одну уже выпил.

Кстати, и Концерта и Риталин — это одно и то же вещество — метилфенидат.

Кстати, в России метилфенидат считается опасным наркотиком и у российских СДВГшек к нему доступа нет.


Раньше я использовал Концерту по мере надобности, но сейчас пью ее каждый день, кроме выходных.

Скажу сразу, что Концерта не является панацеей.

Она действительно улучшает концентрацию, энергию ума, усидчивость, настроение, даже общение но:

  • Коморбидные вещи, напр., БАР она не лечит.
  • Всё-равно нужно бороться с собой, чтобы сесть за скучную работу.
  • Всё-равно устаешь от сложной работы, требующей концентрации.
  • Если не выспался, то голова ватная.
  • Особенно первое время после начала приема могут быть побочки.

Иными словами, подходящий стимулятор превращает нас в «обычного человека» в плане внимания, но, оказывается, даже когда внимание в норме, жизнь не становится лучше и проще в один день.

В общем, стимулятор помогает, но радикальной перемены во всем лучше не ждать.

Я ещё раз убедился в правильности американского подхода для улучшения жизни СДВГшек:

  • Ищем подходящий стимулятор и начинаем его принимать.
  • Проходим терапию/тренинг для тайм менеджмента и т.д.

И, конечно, пьём добавки: магний, L-Tyrosine или другое, что для нас работает.

А также занимаемся спортом, едим здоровую пищу, медитируем и даем себе отдохнуть и выспаться — все как у нейротипичных людей 🙂

Всем добра,

Роман Савин