Зарегистрироваться сейчас

Авторизация

Забыл пароль

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация

Зарегистрироваться сейчас

Сайт SDVG.LIFE является продолжением книги и поэтому новые материалы должны соответствовать тем же стандартам, что и книга.

Отсюда правила для участников обсуждений:

  • - Цивилизованное интеллектуальное общение
  • - Никаких личных нападок
  • - Никакой политики

На первые несколько постов введена премодерация.

Добро пожаловать!

Витамин D — дар солнца

Это витамин, который мы получаем с солнечным светом. Он не только отвечает за

  • строительство костей
  • регулирование уровня кальция
  • и усиление иммунитета

но и за

  • здоровье мозга
  • настроение
  • память
  • и вес.

Низкие уровни витамина D связаны с депрессией, аутизмом и психозом.

Кстати...
КстатиВ северных странах (включая большую часть России), где солнце может не появляться неделями (а где-то и месяцами) дефицит витамина D — это обычное дело…

Рецепторы для витамина D расположены по всей центральной нервной системе и гиппокампе (отдел мозга, участвующий в формировании эмоций, консолидации памяти, удержании внимания).

Витамин D активирует энзимы (в головном и спинном мозге), которые участвуют в синтезе нейротрансмиттеров и росте нервных клеток.

Кроме этого, витамин D защищает нейроны и уменьшает воспалительные процессы.

Исследования, в которых участвовали пожилые люди, указывают на связь между пониженными когнитивными способностями и низким уровнем витамина D.

Вот фотография баночки с витамином D-3 (от NOW Foods), о котором пользователи сайта Амазон оставили более тысячи положительных отзывов:

Витамин D-3


Share This