Уинстон Грум. Форрест Гамп.
Эта терапия дает Непоседам очень неплохие результаты. Ее смысл заключается в
- подкреплении желаемого поведения
- четких лимитах и последствиях, чтобы снизить нежелательное поведение.
Допустим, Непоседушка должен поднять руку, когда он что-то хочет сказать.
Даже если он случайно выпалит комментарий, подняв при этом руку, он все равно сделал шажок в правильном направлении, и должен быть поощрен.
Идея заключается в том, что вознагражденная борьба по направлению к цели, в конце концов, приводит к достижению этой цели.
Вот три базовых принципа от Американской Педиатрической Академии для любого подхода к поведенческой терапии:
1. Ставьте четкие ясные цели. Например, скажите ребенку, что надо сфокусироваться на домашнем задании ровно на 15 минут. Используйте непоседский таймер!
2. Обеспечьте награду и последствия. Дайте ребенку четко оговоренную награду (позитивное подкрепление), когда он показывает желательное поведение. Дайте ребенку четко оговоренное последствие (нежелательную вещь или наказание), если ребенок показывает нежелательное поведение.
3. Продолжайте использование наград и последствий. Если правильно использовать силу позитивного и негативного подкреплений, то со временем ваш труд сформирует поведение ребенка в нужном русле.
…
Составьте список проблем конкретного Непоседы и придите с ними к психологу, который специализируется на поведенческой терапии.
Лучше всего, если психолог знаком с теми вызовами и проблемами, с которыми сталкивается Непоседа, а также имеет опыт работы с нашим неспокойным братом.
Непоседа может в один день показывать шикарный, а в другой день убогий результат в отношении одной и той же вещи.
Поэтому успех/неуспех терапии для Непоседы не может оцениваться по одному-двум эпизодам, а только по серии одинаковых результатов.
Концепция о позитивном и негативном подкреплениях кажется на удивление простой, но она работает на практике!
Для родителей эта концепция — клад, который еще и дает широкий простор для творческого подхода.
Например, для позитивного подкрепления можно использовать систему баллов.
У Непосед часто бывают проблемы в общении. Причиной тому могут быть:
- низкая самооценка
- проблема в понимании социальных сигналов
- выбивание из коллектива
- тот факт, что Непоседа не учится даже на собственных ошибках.
Ситуацию усугубляет и случающееся негативное отношение к нему коллектива: отторжение, травля, изоляция.
Непоседа хронически не умеет строить и поддерживать социальные связи. Из-за своего импульсивного, непредсказуемого и зачастую мерзкого поведения из нас получаются не самые надежные друзья, работники и партнеры.
Естественно, речь идет и о взрослых Непоседах.
Социальная терапия обычно проходит в виде группового занятия, когда тренер показывает примеры желательного поведения и ученики раз за разом повторяют то, что они увидели. Тренер дает свои комментарии и, если нужно, корректирует действия своих подопечных. Следующим шагом будет перенос знаний, полученных во время терапии, в реальную жизнь.
Если Непоседушка испытывает социальное отторжение, то такая терапия может реально помочь ему существенно улучшить этот наиважнейший аспект жизни.
Хорошая новость заключается в том, что многие психологи и тренеры работают по Скайпу и поэтому можно найти спеца на любую проблему и кошелек.
Эмоциональный интеллект — это способность узнавать и различать свои эмоции и эмоции окружающих, а также использовать эту информацию для принятия решений.
Если мы не умеем читать себя, даем чувству, например, гневу, захлестнуть себя целиком, то добра от такой ситуации не жди.
С другой стороны, если мы не умеем читать чувства других, то наше общение сводится лишь к кучке людей, которые терпят нас из-за любви или других причин.
Как правило, эмоциональный интеллект дается от рождения и развивается совместно с человеком.
У Непосед этот навык порой атрофирован начисто.
Причем речь не идет о том, что атрофировано сочувствие, любовь, жалость или способность к самопожертвованию. Речь именно о том, что у некоторых из нас, включая Ботаников, есть трудности в идентификации и понимании эмоций/чувств как своих так и чужих.
Нейронная обратная связь (neurofeedback) — это терапия с целью усиления бета и ослабления тета волн мозга. Очень неоднозначная тема.
Терапия по менеджменту стресса и релаксации нужна для того, чтобы вечно напряженный Непоседа научился отдыхать и воспринимать вещи проще.
Тренинг для Непоседушкиных родителей нацелен на изучение методов улучшения детских симптомов Синдрома и понимание родителя, что испытывает его ребенок.