Лечение нужно проходить под руководством врача и после сдачи анализов, чтобы понять суть проблемы.
Есть ряд диет, например, GAPS (Gut and Psychology Syndrome — Синдром Кишечника и Психологии) и его предтеча SCD (Specific Carbohydrate Diet — Особая Углеводная Диета), которые уже опробованы и помогают очень многим (но не всем!).
Вот примерный протокол. Я привожу его для чисто познавательных целей и нижеследующие шаги не являются неким руководством к действию.
Работайте с врачом!
Этап 1: Производим диагностику.
Под руководством врача пытаемся выяснить картину происходящего.
В добавок к тестам, упомянутым выше, можно сделать и специальный тест по теме:
- Тест на просачиваемость стенок кишечника (Gut permeability test)
Этап 2: Разбираемся с кандидой, плохими бактериями и паразитами.
Этого можно добиться таким образом:
1. Исключаем из рациона:
- сахар
- еду, изготовленную промышленным способом (processed food)
- еду с красителями и другими пищевыми добавками
- простые углеводы (белых хлеб, паста, тортики)
- фруктовые соки
- сухофрукты
- Пепси-Колу и подобную отраву
2. Включаем в рацион соответствующие лекарственные средства. Например:
- масло орегано
- чеснок
- порошок из коры муравьиного дерева (Pau D`Arco)
Этап 3: Размножаем хорошие бактерии.
Для этого пьем пробиотики. В кишечнике живет 100 триллионов бактерий. 100 триллионов купюр, сложенные в столбик — это расстояние от Земли до Солнца и обратно. С этими бактериями нужно дружить и заботиться о них. Они наши друзья.
Пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики (пища для полезных бактерий) находятся в йогурте и другой кисломолочной продукции, приготовленной дома, своими руками.
Подробные рекомендации по приготовлению домашнего йогурта, творога, кефира и др. продуктов, а также сухие бактериальные закваски для их приготовления вы найдете на сайте магазина “Доктор Закваскин”. Покупая в Закваскине, вы поддерживаете сайт sdvg.life и получаете лучшие закваски/цены/поддержку.
Подпишитесь на рассылку, чтобы получить купон на 3% скидку на первый заказ.
Этап 4. Лечим наше измученное нарзаном нутро.
1. Едим органическую цельную еду: мясо и птицу (выращенные без гормонов и антибиотиков), зеленушку с широкими листьями (салат-латук, кудрявую капусту — kale, бок-чой), огурчики, лучок, чесночок и нашу родную гречку (в ней нет клейковины).
2. Едим ферментированную еду: йогурт, кефир, ряженку, творог (только домашнего приготовления), квашеную капусту, кимчи (корейская квашеная капуста).
3. Добавляем в рацион жирные кислоты: напр., кокосовое масло и рыбий жир.
4. Дополняем диету минералами (напр., магний) и антиоксидантами (напр., клюква, черника, куркума — вот рецепт пасты с куркумой).
5. Готовим мясные и костные бульоны (вот рецепт вкуснейшего супа Фо), холодец.
6. Употребляем аминокислоту глутамин (L- Glutamine) и добавку с молозивом (загуглите “colostrum now foods”), которые помогает в заживлении стенок кишечника.