Зарегистрироваться сейчас

Авторизация

Забыл пароль

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Авторизация

Зарегистрироваться сейчас

Сайт SDVG.LIFE является продолжением книги и поэтому новые материалы должны соответствовать тем же стандартам, что и книга.

Отсюда правила для участников обсуждений:

  • - Цивилизованное интеллектуальное общение
  • - Никаких личных нападок
  • - Никакой политики

На первые несколько постов введена премодерация.

Добро пожаловать!

Магний — один из наиважнейших микроэлементов

Магний — это один из наиважнейших микроэлементов, который мы должны получать с едой и водой.

К сожалению, почва часто истощена, а промышленные методы очистки воды убирают из нее не только вредные, но и необходимые вещества. Кроме того, магний вымывается из организма алкоголем.

В итоге, наблюдается эпидемия недостатка магния.

Магний отвечает за наиважнейшие вещи:

  • синтез белка
  • уровень глюкозы в крови
  • выработку организмом энергии
  • развитие костных тканей
  • транспортировку ионов кальция и калия между клеточными мембранами (необходимое условие для передачи нервных импульсов, сокращении мышц и сердечного ритма)
  • прибавьте к этому множество других жизненно важных функций!

Недостаток магния приводит к следующим симптомам:

  • волнение
  • апатия
  • депрессия
  • мигрени
  • чувство незащищенности
  • раздражительность
  • неугомонность
  • говорливость
  • мрачное расположение духа
  • проблемы с поведением
  • мышечные спазмы
  • психозы

Если указанные симптомы были вызваны именно недостатком магния, то прием магниевой добавки или же включение в пищу продуктов с высоким содержанием магния может улучшить эти состояния в течении дней и даже часов.

Вот пища, богатая магнием:

  • всухую поджаренный (dry roasted)* миндаль
  • шпинат
  • всухую поджаренные кешью
  • пожаренный в масле земляной орех
  • приготовленные черные бобы

* поджаренный без жира или масла

Я принимал магний, изготовленный американскими лабораториями, и он для меня просто не работал. Я попробовал магний, изготовленный в лаборатории Скального в Москве, и эффект был столь положителен, что я пользуюсь именно им уже много лет.


Share This